eppure cose da raccontare ne ho,dicevo che adesso corro e ancora lo faccio e pure abbastanza costantemente, in questo periodo ho sciato corso e camminato tanto come non lo ho mai fato prima ,sono in una condizione atletica mei ragiunta fino ad ora e ho intenzione di migliorarmi.
Avevo una bicicletta, una Demo7 tanto bella quanto pericolosa almeno se guidata da me, l'ho venduta, in compenso ho preso due paia di scape da running tutte e due asics le prime Nimbus10 e le seconde kinsei2 le prime ormai prossime al pensionamento sono alla soglia degli 800 km le seconde sono ancora nuove, le devo ancora metabolizzare penso siano più morbide delle Nimbus e quindi più lente, vedremo.
Ora non sto qui a raccontare e descrivere tutte le corse fatte fino ad ora, vi dico solo dell'ultima ieri mattina domenica di pasqua, mezza maratona da solo non in gara scriverlo qua ora mi sembra di essere matto ma sono stato bravo a rispettare il programma che mi sono fissato di portare avanti,ieri 21.097km al passo di 5'40"/km bè è uscito fuori questo:
Tutto cio viene fuori dal mio bellissimo gadget da corsa che mi sono regalato a fine 2008
il cardio/gps garmin forerunner 405.
Il momento più bello della corsa di ieri è stato l'ultimo chilometro quando avevo le gambe ormai a pezzi e sul 'ipod suona come per magia un pezzo di bruce che adoro, This hard land che come strofa finale dice:
"..Stay hard stay hangry stay alive.."
trasmettendo un energia tale da farti andare avanti ancora e ancora e ancora...
ora ho una settimana di scarico dove correro:
martedi: 7 km a 5'40"
mercoledi: 4 km a 5'40" 2 km a 5'10"
giovedi :riposo potenziamento in palestra
venerdi: 6km a 5'40"
domenica:gara 14km
be logico se non troverò una gara correrò veloce, per quanto mi è possibile e da solo.
A dimenticavo, mercoledì visita medico sportiva..c'è sempre una prima volta.
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