STOP

Dopo una settimana di scarico ho deciso di fermarmi per una settimana, quindi per i prossimi giorni non mi allenerò.
Il motivo della sosta è un dolore che ho al gluteo sinistro, questo dolore è sempre presente se lo cerco ,cioè se assumo delle posizioni tali da farmelo sentire, inoltre di notte quando sono sdraiato in certe posizioni non mi fa dormire, altra particolarità quando corro o vado in bici non c'è minima presenza di tale fastidio, è per questo che fino ad ora non ho mai preso la decisione di fermarmi, mastamattina insieme al fisioterapista abbiamo deciso di fare una prova per una settimana per vedere se è provocato dalla corsa.
Detto ciò settimana di pausa, nessuna ripetuta niente allenamento in progressione farò mantenimento con mountain bike e piscina abbinando il tutto a degli antiinfiammatori.
Speram bene va..