Cambio di stagione in tutti i sensi, finalmente si parte più leggeri togliendosi di dosso tutti quegli indumenti necessari fino a qualche giorno fa, si corre con il sole e il caldo e questo all'inizio può creare qualche problema tipo un maggior affaticamento muscolare.
Ieri è andata proprio cosi, ma la maglia a maniche corte dovrà essere sostituita da una canotta e pantaloncini.
Avevo le ripetute in programma 8x500 fatte anche più veloci di come chiedeva la tabella, prima di iniziare con le ripetute ho fatto 2,5 km di riscaldamento molto piano a 5'31"/km poi le ripetute con defaticamento a 6'/km, le dovevo fare a 4'50"/km sono venute tutte tranne l'ultima sotto i 4'40" ottimo direi.
Sono soddisfatto di come è andato l'allenamento ma ho tribolato non poco, quasi sicuramente perchè non sono abituato a correre a temperature elevate anche se il peggio deve ancora arrivare,sono pessimista no?? peggio solo per correre,sipotranno fare dei bei bagni al mare a fine allenamento!!!
Per finire come detto inizialmente non è mancato nel pomeriggio un affaticamento muscolare mai avvertito prima per questo dovro cambiare per forza l'orario degli allenamenti, alle 11 di mattina in questo periodo fa veramente troppo caldo, dovro imparare a svegliarmi presto per correre la mattina verso le 7:00 e la sera tardi alle 8:00, chissa come farò con i turni a lavoro vedremo...
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