domenica 7 giugno 2009



dopo la pausa e i bagordi del week end scorso ho ripreso a correre e alla fine di questa settimana non posso che essere soddisfatto,

mercoledi: 6.5km per rimettere in moto i motori e far capire al corpo che si ricomincia
giovedi ripetute 5x500 a 4'30" oh io vado piano!,per un totale di 6.5km !!
venerdi riposo
sabato ancora ripetute 1km riscaldamento, 1x2000 3x1000 tutti sotto i 5'/km
domenica collinare di 11,5km con dislivelli di 360m in 1:07'

secondo me ho ripreso bene!!
domenica prossima forse mezza maratona a città di castello,vedremo..

lunedì 1 giugno 2009

mugello no running!!

divago subito dal post per fare i complimenti a chi ha corso la dobbiaco-running
il prossimo anno ci sarò promesso!!
ritornando al titolo del post devo dire che ho fatto una pausa di qualche giorno dalla corsa, mi sono dato allo svago più completo sono andato per il fine settimana al circuito del Mugello a vedere il motomondiale e tutto quello che c'è intorno, anche se non sono un patito delle due ruote non sono vuluto mancare alla "gita" con i miei amici.
Appena arrivati ho capito subito l'ambiente in cui eravamo, surreale è dir poco, paesaggisticamente bellissimo con le classiche colline toscane a far da cornice al "regno del rumore", pieno di camper a sua volta pieni di strumenti per far casino come motoseghe o banchi motore di macchine dismesse acchittati ad arte solo per il rumore e impianti stereo da far invidia ad una discoteca.
Un ambiente completmente diverso da come sono abituato a vivere lo svago, moto e personaggi pitoreschi pronti far festa in ogni angolo e intorno alla gara del mugello c'è tutto tranne il riposo almeno cosi si dice, i cori che si sentivano erano ...al mugello non si dorme!!! al mugello non si dorme!!
ma io da buon estraneo ma pertecipe di questo mondo non ho fatto che riposare nelle pause tra le prove e la gara finale.
non so se ritornero ancora al mugello ma sicuramente non è stata un esperienza negativa.
Ed ora riposati e contenti si ritorna alla corsa.